Construirea unei rutine de exerciții care să se potrivească perfect nevoilor tale poate părea o provocare, mai ales când ești bombardat cu informații din toate părțile despre ce e „corect” sau „ideal”. Totuși, adevărul este că fiecare corp, stil de viață și obiectiv sunt unice, iar o rutină eficientă trebuie să fie personalizată. Urmând câțiva...
