„Time under tension” (TUT) sau „timpul sub tensiune” este un termen folosit frecvent în antrenamentele de forță, care se referă la timpul în care mușchii sunt supuși unei tensiuni continue în timpul unui exercițiu. Acest concept este esențial pentru a înțelege cum poți să îți îmbunătățești rezultatele în antrenamentele de forță și cum poți să îți...
