Să ai foame fizică dar și oboseală mentală poate fi o combinație destul de derutantă. Poți simți nevoia să mănânci pentru a-ți satisface corpul, dar în același timp, mintea ta este epuizată și nu ai energie nici măcar pentru a face alegeri alimentare conștiente. Starea aceasta este frecvent întâlnită atunci când ești sub stres sau ai avut o zi...
Pentru persoanele cu activitate fizică limitată, fie din cauza unor afecțiuni medicale, vârstei înaintate sau a unor leziuni, este important să mențină un nivel de activitate fizică adaptat nevoilor și capacităților lor. Mișcarea regulată nu doar că îmbunătățește sănătatea generală, dar ajută și la prevenirea unor afecțiuni cronice, îmbunătățirea...
